In unserem hektischen Alltag kann es leicht passieren, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren. Wir konzentrieren uns so sehr auf die Bedürfnisse anderer, dass wir unsere eigenen vernachlässigen. Doch ist das wirklich gesund? Die Antwort liegt oft in einer ausgewogenen Balance zwischen Selbstfürsorge und Fürsorge für andere.
Selbstfürsorge beginnt bei der Frage: Wo stehe ich gerade – bin ich bei mir oder bei anderen?
Es ist wichtig, sich regelmäßig zu fragen, wo wir uns gerade befinden – sind wir bei uns selbst oder sind wir ganz in der Welt des anderen gefangen? Oftmals neigen wir dazu, die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen zu stellen, aber das kann langfristig zu Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit führen. Psychologische Beratung für mehr Selbstfürsorge hilft dir, diese Balance zu erkennen und wiederherzustellen.
Selbstwahrnehmung: Ein wesentlicher Faktor für Wohlbefinden
Ein zentraler Aspekt der Selbstfürsorge ist die Selbstwahrnehmung. Achten wir auf unsere eigenen Bedürfnisse oder stellen wir sie hinten an? Nehmen wir unsere eigenen Bedürfnisse wahr und kümmern uns aktiv darum? Oder lassen wir sie hinten anstehen, während wir uns um die Bedürfnisse anderer kümmern? Es ist wichtig, deine inneren Bedürfnisse zu erkennen und in Einklang mit deinem Alltag zu bringen.
Grenzen setzen und wahren – ein wichtiger Schritt zur Selbstfürsorge
Ein gesunder Umgang mit Grenzen ist ein weiterer Schlüssel zur Selbstfürsorge. Kennen wir unsere eigenen Grenzen und sind wir in der Lage, sie zu kommunizieren und durchzusetzen? Oder lassen wir sie von anderen oder sogar von uns selbst übertreten? Das Wahren unserer Grenzen ist entscheidend für unser Selbstwertgefühl und unsere psychische Gesundheit.
Die goldene Mitte finden
Selbstfürsorge bedeutet nicht, egoistisch zu sein, sondern ein Gleichgewicht zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen anderer zu finden. In der psychologischen Beratung für Selbstfürsorge geht es darum, Nähe und Autonomie in Balance zu bringen – eine Balance, die dir langfristige Erfüllung und Zufriedenheit ermöglicht.
Reflexion und Balance im Alltag
Stelle dir die Frage: Wo bin ich gerade? Eine regelmäßige Selbstreflexion hilft, aus der Spirale der Fremdbestimmung auszubrechen und in Einklang mit dir selbst zu kommen. Die psychologische Beratung für Selbstfürsorge unterstützt dich dabei, alte Muster zu durchbrechen, eine gesunde Balance zu finden und für dich selbst und andere da zu sein.
Ich begleite dich gerne auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge…
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Oder du machst dir einen Termin für ein Kennenlern-Gespräch aus, in dem wir gemeinsam herausfinden, wo du gerade stehst und wo wir im nächsten Schritt ansetzen können:
