Die Meditation für deinen Selbstwert

Gefühle der liebevollen Güte, Vergebung, Aussöhnung und im Einklang mit dir selbst sein – 

Diese Elemente bilden die Grundlage für eine Meditation, die ich für dich zusammengestellt habe. Dabei integriere ich zwei wunderbare Rituale: Zum einen das hawaiianische Vergebungsritual Ho’oponopono, das traditionell dazu dient, um etwas in Ordnung zu bringen und Beziehungen zu heilen, sei es mit anderen oder mit sich selbst. Und zum anderen die buddhistische Metta-Meditation, die auf die Förderung der Herzkohärenz abzielt, dich frei von Urteilen macht und dich aus dem Gefühl des Mangels befreit. Sie besteht aus vier Phasen, wobei wir uns in dieser Session speziell auf die erste Phase konzentrieren, da sich diese der liebenden Güte zu dir selbst widmet.

Du willst

• dich mit dir aussöhnen?
• dir vergeben?
• liebevoller mit dir umgehen?

Diese Meditation kann dir eine unterstützte Begleitung auf dem Weg zu einem  starken Selbstwert sein. Gib dir selbst die Wertschätzung, die du verdienst.

Ich wünsche dir eine wundervolle Reise

Deine
Denise Krautz-Wurzinger